مصرف برخي دارو ها تحت عنوان دوپينگ

(Doping) در ورزش رايج شده است . اين مواد به جهت افزايش كارآيي، تغيير در اندازه هاي بدنی يا درمان بيماري و جراحات مورد مصرف قرار مي گيرند. سازمانهاي ورزشي از جمله كميته بين المللي المپيك برای كنترل و محدود كردن مصرف اين مواد در ورزش قوانيني را به اجرا گذاشته اند. در حال حاضر در بسياری از کشورها براي افراد بالاي 14 سال كه در رقابتهاي ملي و بين المللي شركت مي كنند كنترل دارويي اجباري شده است. از جمله مواد قابل سوء مصرف در ورزش داروهای محرك (كوكائين، سالبوتامول) ، مخدر، مدر، هورمون هاي گليكوپروتئيني و از همه مهمتر استروئيدهاي آنابوليك (بدنساز) مي با شد. با توجه به گستردگي مصرف استروئيدهاي آنابوليك در رشته هاي مختلف ورزشي دانستن نكات زير ضروري است.

استروئيد هاي آنابوليک چه موادی هستند؟

رده اي از دارو ها هستند مشتمل بر هورمون مردانه تستوسترون و گروهي از تستوسترون هاي صناعي كه در مقادير مختلف براي بدنسازي و افزايش حجم عضلات بكار مي روند

. اين داروها در زمينه هاي مختلف پزشكي همچون درمان بيماري هاي عضلاني خاص، بعضي كم خوني ها، بيماري ايدز، سرطان پيشرفته پستان و پوكي استخوان مصرف مي شوند.

نام هاي رايج

:

Dianabole / Virilon / Android / Sutonon / Durabolin / Nandrolone

چگونگي مصرف

:

خوراكي و تزريق داخل عضلاني

آثار ناشی از مصرف

:

آثار جسماني

: كلفت شدن صدا، رويش موي مردانه بر سطح بدن، تاس شدن سر، جوش هاي چركي، بسته شدن زودرس صفحات رشدي استخواني و در نتيجه كوتاهي قد و كاهش توليد اسپرم. به دليل تغيير در ميزان چربي هاي مفيد و افزايش خطر عوارض قلبي ناشي از آن نيز خطرناك هستند. انفاركتوس قلبي، بزرگ شدن قلب، اثرات كبدي و يرقان، تومورهاي خوش خيم و بدخيم كبد، سرطان پروستات، كوچك شدن حجم بيضه ها، بزرگ شدن پستان، قاعدگي نامنظم و اختلال در خواب.

آثار رواني

:

تحريك پذيري، خشونت، شيدايي، افسردگي، هذيان هاي بدبيني و بزرگ منشي

 

 

 

عوارض درزنان اكثرا" غيرقابل بازگشت است.

چگونه كمك كنيم ؟

مهمترين عامل بهبودي، كاهش يا قطع مصرف است

.

از آنجا كه علائم انرژي زا و شادي بخش اين دارو ها پس از چند هفته يا چند ماه و در همراهي با ورزش شديد بارز مي شود، خطری از بابت آثار فوری آآسیسیسیسموادي همچون ترياك و هروئين را ندارند

.به دليل بروز افسردگي و خطر خود كشي مراقبت دائم لازم است. در صورت بروز علائم افسردگي شديد ارجاع به روانپزشك توصيه مي شود.
لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

مهم براي   خانومها

در آشفته بازاري که کلن بوترول را به نام استروئيد به ورزشکاران تجويز مي کنند و اکسي متولون 50 ميلي گرمي را براي درمان لاغري مفرط در زنان و دختران جوان به کار مي گيرند و ... و در شرايط اسف باري که هر کسي در هر مرتبه و درجه اي به خود اجازه مي دهد تا با هر ميزان دانشي که دارد از روي معده حرف زده و در مورد هر چيزي که مي داند و نمي داند اظهار فضل کرده و به ارشاد ورزشکاران بپردازد، پيش هورمون بودن تريبولوس نيز چندان بعيد و دور از ذهن نمي تواند باشد!
با ترجمه و با چاپ انبوه مطالبي که در چند شماره اخير در مورد پيش هورمون ها مطالعه کرديد به خيال خود مي خواستيم لااقل اين دسته از ترکيبات را از تير رس شايعات و خرافه بافي هاي رايج و مرسوم در بين ورزشکارن ايراني دور نگه داريم. اما گويا خود غلط بود آنچه مي پنداشتيم!
روزگاري که بوعلي سينا در همدان به خواص دارويي گياهان پي برده بود و به معالجه بيماران با داروهاي گياهي مي پرداخت و شگفتي ها خلق مي کرد اروپا در آتش توحش مي سوخت و مردمانش نيز در باورهاي غلط و در خرافات و ... دست و پا مي زدند و از همه مهمتر اينکه اصلا آمريکايي وجود نداشت. اما اکنون کمپاني هاي مکمل سازي اين تازه به دوران رسيده ها براي رسيدن به ثروت و براي چاپيدن ملت هايي همچون ما که تا بوده، مرغ همسايه را غاز ديده ايم حتي از علف هاي هزر بيابان هاي بوليوي و اوگاندا نيز صرف نظر نکرده و عصاره و افشره و پودر و قرص آنها را استخراج کرده و به عنوان معجزه قرن و نوشدارو و چه و چه به فلک زدگاني چون ما قالب مي کنند.
کشور ايران به مدد موقعيت جغرافيايي بسيار مطلوب و به دليل تنوع پوشش گياهي تحسين بر انگيز و منحصر به فردي که دارد شايد در بين تمامي کشورهاي جهان يکي از غني ترين کشورهاي دنيا از نظر منابع گياهي بوده و در صورتي که بر روي نمونه هاي گياهي اين کشور کار کاشناسي و اصولي در مورد گياه پزشکي صورت گرفته و ... ، ورزشکاران ايراني ديگر نيازي به چشم دوختن به دست بيگانه اي که قرار است تريبولوس و صدها کوفت و زهرمار ديگر را از علف هاي هرز پوشش گياهي کچل کشورهاي خود فرآوري کرده و در بسته بندي هاي شيک و به قيمت هاي گزاف و به نام اکسير معجزه ساز قرن و غيره به ما فلک زدگان جهان سومي بفروشند، نداشتند.
شايد از مضحک ترين و در عين حال نيز از آزار دهنده ترين باورهاي غلطي که به مدد همين شبه مربيان و همين نيمچه مشاوراني که با مدرک تحصيلي سيکل و با سطح سواد و دانشي در حد کمک بيطار و ... به خود اجازه مي دهند تا در مورد حساس ترين مسائل تخصصي دنياي پرورش اندام مدام از خود نظر ساطع کنند، در بين ورزشکاران فلک زده تر از من ايراني رسوخ پيدا کرده و ريشه دوانده است اين باشد که تريبولوس نيز پيش هورمون بوده و صد البته از مهم ترين پيش هورمون ها نيز محسوب مي شود!!!
تريبولوس بر خلاف آنچه که مکمل فروشان براي فروش بيشتر اين مکمل ادعا مي کنند و ورزشکاران زودباور ايراني نيز آن را قبول مي کنند گياهي است که بيشتر نيز در مناطق گرمسير و معتدل دنيا مي رويد. مردمان اقوام مختلف دنيا از اين گياه براي مقاصد و اهداف گوناگون استفاده مي کنند. يونانيان از اين گياه به عنوان داروي گياهي ادرار آور استفاده کرده و آن را براي بهتر شدن خلق و خو نيز مصرف مي کنند. هندي ها از اين گياه به عنوان ماده اي ادرار آور، ميکروب کش و ضد التهاب استفاده کرده و چيني ها نيز از آن براي درمان بيماري هاي کبدي، کليوي، ريوي و قلبي استفاده مي کنند. بلغاري ها که بيشتر حواسشان در آلتشان متمرکز است از اين گياه براي افزايش ميل و قواي جنسي استفاده نموده و آن را براي درمان ناباروري به کار مي برند و بالاخره در عصر هرج و مرج و در روزگار ما که ماهي گرفتن از آب گل آلود حوض پر ماهي پروش اندام دنيا هم در اين طرف آب و هم در آنسوي آب به رونقي اعجاب انگيز رسيده است، کمپاني هاي مکمل سازي نيز اين گياه را به عنوان ماده اي موثر و معجزه ساز به دنياي پرورش اندام معرفي کرده و الباقي قصه را هم که خود بهتر از من مي دانيد!
اين کمپاني ها ادعا مي کنند که اين گياه موجب افزايش ميزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن آدمي شده و بدين وسيله نيز به تشديد عضله سازي در بدن ورزشکاران کمک مي کند. چناچه مقالات نوشته شده و ترجمه شده در مورد پروهورمون ها را مطالعه کرده باشد حتما به ياد داريد که بيش از صدها مرتبه تکرار کرديم که پيش هورمونها به موادي عموما سنتتيک اطلاق مي شود که تحت تاثير آنزيم هايي که در خود بدن توليد مي شود به هورموني موسوم به هورمون هدف که يکي از چند هورمون تستوسترون، ناندرولون، بولدنون و ... نيز بود تبديل شده و منشا اثرات آنابوليکي در بدن مي گردند. حال خود قضاوت کنيد تريبولوسي که اصولا سنتتيک نبوده و به صورت طبيعي و در فرم يک گياه در طبيعت بوده و از دير باز نيز مودر استفاده بشر قرار مي گرفته است و در بدن نيز به تستوسترون تبديل نشده و تنها گفته مي شود که موجب افزايش ميزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن مي شود تا چه اندازه مي تواند با پيش هورمونها قرابت داشته باشد که شايعه پيش هورمون بودن آن در بين ورزشکارا ايراني بپيچد.
کمپاني سازنده و استحصال کننده تريبولوس ادعا مي کند که مصرف اين مکمل به همراه پيش هورمون DHEA و آندروستنديون تاثيرات مطلوب تري را مي تواند در پي داشته باشد اما هرگز در هيچ منبع و يا ماخذي اين مکمل به عنوان پيش هورمون شناخته نشده است که مکمل فروشان خداوندان پرورش اندام در ايران به آن افتخار پيش هورمون بودن داده اند.
شايعات بسيار است. کم نيستند کساني که سينتول را براي افزايش حجم عضلاني پايدار مصرف کرده و يا آن را براي همين منظور به ورزشکاران نگون بخت ايراني تجويز مي شود. جالب است بدانيد که اين دارو اگرچه در دسته استروئيدها تقسيم بندي شده و در آن گروه نيز جاي مي گيرد اما انتظار افزايش حجم ماندگار داشتن از اين دارو از باور کردن سراب نيز احمقانه تر است. تزريق اين دارو که معمولا در عضلات مورد تمرين و يا خاص نيز صورت مي گيرد با التهابي که در ناحيه تزريق ايجاد کرده و منجر به تجکع آب ميان بافتي در ناحيه تزريق مي شود با افزايش آن يحجم در آن ناحيه همراه بوده و ورزشکاران زود باور و کم اطلاع را نيز فريب مي دهد. مصرف اين دارو اگرچه در روز مسابقه و يا چند روز قبل از آن مي توان با اندک تغيير ناپايداري که در حجم عضلات ايحاد مي کن داوران را فريب دهد اما افزايش حجم ناشي از تزريق اين دارو در طي مدت زمان کوتاهي از بين رفته و ورزشکار را در عزاي حجم بر باد رفته عضلات داغدار مي کند.
حال با اين مقدمه خودتان قضاوت کنيد که سينتول مي تواند براي افزايش حجم پايدار عضلاني مناسب باشد که ورزشکاران ايراني در چنين سطح گسترده اي در فصل تمرينات و در دوره هاي حجم از آن استفاده مي کنند و آيا تجويز مصرف اين دارو در دوران حجم و در شرايطي که دست کم 4 ماه تا مسابقات فاصله زماني در پيش است، با اصول مربيگري حتي گينه بيسائو و آديس آ بابا نيز مي تواند تطابق داشته باشد که مريبان و داروفروشان ايراني چنين مي کنند؟!
به جرات مي توان گفت که اگر خرافات و تجويزهاي غلط و مسموم، تنها اندک مهلت و مختصر مجالي براي نفس کشيدن علم در هرج و مرج آباد پروش اندام ايران مي داد، ورزش هاي قدرتي ايران با تکيه بر استعدادهاي خارق العاده اي که در اين کشور نيز به وفور يافت مي شود، در سطح جهاني، حرفهاي زيادي براي گفتن داشت که بزند!
در انتها از صادق سلامي نويسنده اين مطلب کمال تشکر را دارم.

لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

انتي   استروژن

نولوادكس» نام تجارتي داروي «تاموكسي فن سيترات» است. اين دارو به دسته داروهاي استروئيدي تعلق نداشته و اصولا دارويي آنتي استروژن مي باشد. اين ماده با اتصال به گيرنده هاي هورمون هاي جنسي زنانه در بدن از شدت اثر اين هورمونها به نحو مطلوبي كم مي كند. در علم پزشكي از اين دارو براي درمان و مهار سرطان سينه در زنان و حتي براي پيشگيري از بروز اين بيماري در زنان مستعد ابتلا به آن استفاده مي شود.
همانگونه كه اشاره شد داروي «نولوادكس» با اتصال به گيرنده هاي حساس به مولكولهاي استروژن در بدن از شدت اثر اين هورمون مي كاهد، حال آنكه داروي «آريميدكس» از تبديل شدن تستسوسترون و ديگر استروئيدها به استروژن و همچنين از تشكيل شدن اين هورمون در بدن جلو گيري مي كند.
آنزيم «آروماتاز» كه اغلب در بدن زنان نيز ترشح مي شود، هورمون تستوسترون و ديگر استروئيدهاي آنابوليك را به هورمونهاي جنسي زنانه و به خصوص به هورمون «استراديول» تبديل مي كند. زماني كه فرد در طولاني مدت از داروهاي استروئيدي و يا از تستوسترون بهره مي گيرد، آنزيم «آروماتاز» مقادير اضافي اين هورمون ها را به هورمونهاي جنسي زنانه تبديل كرده و موجب بروز صفات زنانگي در مردان مي شود.
اغلب ورزشكاران براي پيشگيري از اين عارضه از داروي «كلومايد» و يا از تركيبي از ديگر داروها با اين دارو استفاده مي كنند.
اين دارو در داروخانه هاي سراسر کشور با قيمتي بسيار کمتر از قيمت جهاني و با همان کيفيت موجود است و به نام «تاموکسيفن سيترات» شناخته ميشود.

لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

رژیم غذایی برای یک هفته


در اینجا به یک نمونه از رژیم غذایی که باید طی یک هفته مصرف شود صرفا" برای آگاهی شما اشاره می کنیم. دقت کنید که این رژیم برای نمونه متعادلی از تمرینهای ورزشی پرورش اندام در نظر گرفته شده است و بدیهی است با رعایت این رژیم و انجام تمرینات کمتر یا بیشتر به نتیجه مورد نظر نخواهید رسید.
 

- کربوهیدرات


ده عدد سیب زمینی با حجم متوسط
حدود نیم کیلو برنج
حدود یک و نیم کیلو ماکارونی
یک قطعه کامل نان سفید
یک قطعه کامل نان سیاه
ماست به اندازه نیاز

- فیبر و سبزیجات
حدود نیم کیلو نخود فرنگی
حدود نیم کیلو هویج
حدود یک چهارم کیلو لوبیا
یک عدد خیار
یک عدد کلم بروکلی

- آب میوه
انواع آب میوه سیب یا پرتقال به حد معقول

- میوه


هفت عدد گریپ فرویت
هفت عدد موز
یک ظرف توت فرنگی
یک ظرف زرد آلو
یک مشت کشمش

- پروتئین
ده عدد سینه مرغ
حدود 24 عدد تخم مرغ
یک وعده گوشت بوقلمون
حدود یک کیلو گوشت قرمز
یک ورق به اندازه کف دست پنیر

- چربی
برای پخت غذاها می توان از روغن نارگیل، زیتون و یا کره استفاده کرد.



دقت کنید که شما تقریبا" آزاد هستنید که هر نوع غذایی را با این مواد برای یک هفته خود درست کنید. بعنوان مثال شما می توانید برای صبحانه سه عدد تخم مرغ را با قدری نمک در روغن نارگیل سرخ کنید و بصورت املت میل کنید و یا قطعاتی از عنبه را ورق ورق کرده با آب لیمو مخلوط کنید بعنوان دسر صبحانه میل کنید. بعنوان مثال دیگر برای نهار یا شام می توانید دو سینه مرغ را با کمی ادویه و رب گوجه در روغن نارگیل بپزید و میل کنید.

در نهایت نکته مهم آن است که میزان مواد مصرفی در حدی باشد که برای یک هفته شما درنظر گرفته شده است. این روش محدودیت های رژیم غذایی روزانه را ندارد و شما به راحتی در خوردن غذاهای روزانه خود قدرت انتخاب دارید.

در انتها بازهم تذکر می دهیم که اجرای چنین رژیم غذایی باید زیر نظر متخصص و مربی کارآزموده پرورش اندام صورت گیرد.

لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

سوماتروپین

soma

بسیاری از ویژگیهای هورمونهای رشد به عنوان نوعی از داروهای نیروزا هنوز در هاله ای از ابهام هستند. بعضی معتقدند که این هورمونها داروهای عجیبی اند که سبب افزایش حجم ماهیچه ها در کوتاهترین زمان می شوند. برخی مطالعات نیزعملکرد بهبود بخشی ورزشی آنها را بی فایدهشمرده و تنها برای افزایش فرایند رشد در کودکانی که ازمشکلات رشد برخوردارند، مفید دانسته اند.بسیاری معتقدند که هورمونهای رشد در جوانان سبب دفرمه شدن زودرس استخوانهای چانه(فک) واندام تحتانی(پا) می شوند؛ وهنوزاینکه چه هورمون رشدی ( در نوع انسانی) به طور مصنوعی ساخته،ترکیب یا تولید ژنتیکی شود و البته با چه میزان مصرفی، مشخص نیست.تمامی این مباحث درمورد هورمونهای رشد بسیار پیچیده است واستفاده کننده باید اطلاعات پایه و نظام یافته ای در مورد آنها داشته باشد.هورمون رشد یک هورمون پلی پپتیدی، شامل

191 اسید آمینه است.در انسانها این هورمون در غده هیپوفیز تولید شده و اگر محرک مناسبی مانند: تمرینهای ورزشی، خواب، استرس، پایین بودن سطح قند خون داشته باشد، منتشر می شود. این نکته نیز دارای اهمیت است که[1]HGH (هورمونهای رشد انسانی) آزاد شده، خود مستقیما تاثیرنمی گذارد، بلکه فقط کبد را جهت تولید و پخش فاکتورهای رشد شبه انسولین و سوماتومدینها تحریک می کند. فاکتورهای رشدتاثیرات گوناگونی بر بدن می گذارند. تنها مشکل اینست که کبد چون به میزان محدود از این مواد تولید می کند پس تاثیر محدودی خواهد داشت.اگر هورمونهای رشد تزریق شوند، آنها فقط کبد را جهت تولید و پخش این مواد تحریک می کنند و همچنان تاثیر مستقیم ندارند.
هورمونهای سوماتوتروپیک(STH)[2]، ترکیب پیشنهادی برای ورزشکاران سه اثر تقویتی دارد، که عبارتند از:
الف) سوماتروپین اثر آنابولیک (بافت سازی) قوی دارد و سبب افزایش ساخت (سنتز) پروتئین می شود که خود را به صورت hypertrophy (گسترش سلولهای ماهیچه ای) و hyperplasia (افزایش سلولهای ماهیچه ای) نشان می دهد. جالب اینجاست که این تغییرات با مصرف استروییدها بدست نمی آید. این شاید تنها دلیلی است که سوماتروپین به عنوان قویترین هورمون آنابولیک محسوب می شود.
ب) دومین اثر سوماتروپین تاثیربسیاربر سوزاندن چربیهاست. بیشتر بدنهای چاق در هدایت انرژی جهت کاهش شدید چربیها و یا ورزشکاران در افزایش مصرف کالری و انرژی از آن استفاده می کنند.
ج )نکته سوم که اغلب به آن بی توجهی می شود اینست که سوماتروپین تقویت کننده بافتهای پیوندی، زردپیها و غضروفها می باشد، که می تواند دلیل اصلی برای افزایش قابل ملاحظه قدرت ورزشکاران باشد.بعضی بدنسازها و پاورلیفتینگ کارها اعلام کرده اند که مصرف همزمان استروییدها و سوماتروپین نه تنها باعث افزایش قدرت ورزشکارمی شود، بلکه آنها را ازآسیب نیزحفظ می کند. با وجود این ویژگیهای مثبت، پس چرا هنوز کسانی هستند که استدلال می کنند سوماتروپین هیچ فایده ای برای ورزشکاران ندارد؟ این افراد ورزشکارانی هستند که سوماتروپین را امتحان کرده و متاسفانه دلسرد شده اند. دلایل زیر را می توان برای دلسردی ایشان برشمرد
لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

استروئيدهاي آنابوليك چه موادي هستند؟ استروئيدهاي آنابوليك موادي مصنوعي هستند كه ساختمان شيميايي آنها شبيه هورمون هاي جنسي مردانه (آندروژن ها) است و به اين خاطر نقش هاي زيستي اين هورمون ها را تقليد مي كنند. آنها رشد ماهيچه هاي اسكلتي (اثرات آنابوليك) و نمو خصوصيات جنسي مردانه (اثرات آندروژني) را تقويت مي كنند و اثراتي ديگري نيز دارند. بنابراين ، واژه « استروئيدهاي آنابوليك آندروژنيك » نام مناسب تري براي اين تركيبات است. به هرحال، استفاده از واژه استروئيدهاي آنابوليك مرسوم شده است. استروئيدهاي آنابوليك در دهه 1930 ميلادي جهت درمان كم كاري غدد جنسي مردان ساخته شدند. در اين بيماري بيضه ها به مقدار كافي تستسوسترون (مهم ترين هورمون جنسي مردان) توليد نمي كنند. در نتيجه رشد ونمو واعمال جنسي بيمار مختل مي شود. كاربرد اصلي اين مواد در پزشكي، درمان به تأخير افتادن بلوغ ، بعضي انواع ناتواني جنسي و تخفيف ضعف و تحليل بدن طي عفونت HIV (ويروس ايدز) و بيماري هاي ديگر است. در دهه 1930 ميلادي دانشمندان دريافتند استروئيدهاي آنابوليك مي توانند رشد ماهيچه هاي اسكلتي را در جانوران آزمايشگاهي تقويت كنند. پس از اين كشف، نخست وزنه برداران و بدن سازان و سپس ورزشكاران ساير رشته هاي ورزشي از اين تركيبات استفاده كردند. به اين ترتيب، استفاده نادرست از استروئيدها چنان در ميان ورزشكاران شايع شد كه بر نتايج مسابقات تأثير گذاشت. تاكنون بيش از 100 نوع استروئيد آنابوليك توليد شده است. در جدول زير تركيباتي كه بطور معمول استفاده مي شوند نام برده شده است. مكمل هاي استروئيدي چه نوع موادي هستند؟ مكمل هايي مانند دي هيدرو اپي اندرسترون (DHEA) و اندروستن ديون (آندرو) مي توانند در بدن به تستوسترون (هورموني جنسي مردانه) يا تركيبات مشابه تبديل شوند. از اين رو ، بعضي عقيده دارند كه آنها اثرات آنابوليك دارند واز آنها استفاده مي كنند. اما اين كه چنين تبديلي ،تستوسترون كافي را براي رشد ماهيچه ها فراهم مي كند يا خود اين تركيبات رشد ماهيچه ها را تقويت مي كنند، مشخص نيست. در مورد اثرات جانبي اين تركيبات نيز اطلاعات اندكي در دست است. به هر حال، اگر مقدار زيادي از اين تركيبات مصرف شود به طوري كه سطح تستوسترون در بدن افزايش چشمگيري پيداكند، اين مواد نيز همانند استروئيدهاي آنابوليك اثرات جانبي خواهند داشت. چرا برخي از استروئيدهاي آنابوليك نادرست استفاده مي كنند ؟ يكي از دلايل استفاده نادرست از استروئيدها، بهبود مهارت هاي ورزشي است. استفاده نادرست از استروئيدها، در ميان بدن سازان رقابت جو، بسيار معمول است. ميزان استفاده نادرست در ميان ساير ورزشكاران، بسته به نوع ورزش متفاوت است. دليل ديگر استفاده نادرست از استروئيدها، افزايش دادن اندازه ماهيچه ها يا كاهش دادن چربي بدن است. افرادي كه به اين دلايل از استروئيد ها استفاده مي كنند، اغلب به نوعي بيماري رفتاري دچارند كه درآن مردان با وجودي كه مقدار زيادي ماهيچه دارند، تصور مي كنند ماهيچه اندكي دارند وضعيف هستند و زنان با وجودي كه لاغر هستند، تصور مي كنند بسيار چاق هستند. استروئيدهاي آنابوليك چگونه مصرف مي شوند؟ بعضي استروئيدهاي آنابوليك به صورت خوراكي، بعضي به صورت تزريق درون ماهيچه اي و بعضي نيز به صورت ژل وكرم (كه روي پوست ماليده مي شوند) مصرف مي شوند. از آن جا كه استفاده كنندگان اين استروئيدها معتقدند اثري كه مصرف استروئيدهاي مختلف بر اندازه ماهيچه ها دارد از مصرف جداگانه آنها بيشتر است، به طور معمول از دو يا چند استروئيد آنابوليك مختلف استفاده مي كنند واز مخلوطي از استروئيدهاي خوراكي، تزريقي وپمادهاي پوستي بهره مي گيرند. مقداري كه مصرف مي شود ممكن است 10 تا100 برابر از مقداري كه براي اهداف پزشكي تجويز مي شود بيشتر باشد. مصرف كنندگان استروئيدهاي آنابوليك اغلب مقدار مصرف خود را طي يك دوره 6 تا 12 هفته اي افزايش مي دهند. در ابتداي دوره از مقدار اندكي استفاده مي كنند وبه كندي مقدار مصرف را بالا مي برند. در نيمه دوم دوره، اين مقدار به كندي كاهش داده مي شود تا به حد صفر برسد.گاهي اين دوره با دوره ديگري دنبال مي شود كه در آن شخص بدون استفاده از دارو به ورزش خود ادامه مي دهد.آنان معتقدند اين شيوه، امكان ميزان شدن بدن با مقادير بالاي استروئيد ها را فراهم مي سازد، اما اين باورها هنوز به صورت علمي بررسي نشده اند. استروئيدهاي آنابوليك چه اثراتي بر سلامتي دارند؟ استفاده نادرست از استروئيدهاي آنابوليك با اثرات جانبي متنوعي ارتباط دارند. بعضي از اين اثرات از نظر ظاهري ناخوشايند هستند، مانند آكنه (التهاب موضعي پوست كه به ظهور جوش يا زخم هايي بر پوست مي انجامد) ونمو پستان ها در مردان . بعضي زندگي مصرف كننده را به خطر مي انجامد، مانند حملات قلبي وسرطان كبد. بيشتر اين اثرات در صورت توقف مصرف دارو برگشت پذيرند، اما بعضي از آنها پايدار ودايمي هستند. 1. اثر بردستگاه هورموني استفاده نادرست از استروئيدهاي آنابوليك در توليد عادي هورمون ها اخلال ايجاد مي كند و باعث تغييرات برگشت پذير و برگشت ناپذير مي شود. تغييرات برگشت پذير عبارتند از: كاهش توليد اسپرم وتحليل رفتن بيضه ها. تغييرات برگشت ناپذير عبارتند از: ريزش مو و بزرگ شدن پستان ها. در يك مطالعه روي مردان بدن ساز مشخص شد كه بيش از نيمي از آنان به تحليل بيضه ها و بقيه به بزرگ شدن پستان ها دچار هستند. محققان معتقدند، بزرگ شدن پستان ها به علت به هم خوردن تعادل عادي هورمون ها ، رخ مي دهد. استروئيدهاي آنابوليك در زنان باعث مرد نمايي مي شود. اندازه پستان ها وچربي بدن كاهش مي يابد، پوست زمخت وكلفت مي شود. كليتوريس بزرگ مي شود و صدا كلفت و مردانه مي شود. همچنين، با وجود ريزش موي سر، رشد بيش از اندازه مو در بخش هاي ديگر بدن ديده مي شود. در صورت ادامه مصرف استروئيدهاي آنابوليك، بعضي از اين اثرات برگشت ناپذير مي شود. 2.دستگاه اسكلتي افزايش مقدار تستوسترون و ديگر هورمون هاي جنسي كه در دوران بلوغ صورت مي گيرد باعث جهشي عادي در رشد مي شود. پس از آن، وقتي اين هورمون ها به مقدار معيني رسيدند، باعث توقف رشد استخوان ها مي شوند. در اين حالت اين فرد به بيشترين حد ارتفاع خود مي رسد و پس از آن رشد طولي بيشتري نخواهد داشت. وقتي استروئيدهاي آنابوليك نادرست استفاده شوند، مقدار هورمون جنسي بالا مي رود كه باعث توقف رشد استخوان ها پيش از زمان عادي مي شود. 3.دستگاه گردش خوش استفاده نادرست از استروئيدهاي آنابوليك با بيماري قلبي عروقي از جمله حمله قلبي وسكته حتي در ورزشكاران جوان (زير 30 سال) مرتبط است. اين مواد با تغيير ميزان ليپوپروتئين ها كه كلسترول را در خون جابجا مي كنند، به اين مشكلات مي انجامند. استروئيدها، بخصوص نوع خوراكي آنها، ميزان ليپوپروتئين كم چگال (LDL) را افزايش وميزان ليپوپروتين پرچگال (HDL) را كاهش مي دهند. LDL بالا و HDL پايين خطر آتروسكلروز را افزايش مي دهد. در اين عارضه ، مواد چرب درون سرخرگ ها رسوب مي كنند وجريان خون را با مشكل رو به رو مي سازند. اگر خون كافي به قلب نرسد، شخص ممكن است به حمله قلبي و اگر خون كافي به مغز نرسد، به سكته مغزي دچار شود. استروئيدها خطر شكل گيري لخته را در رگ هاي خوني افزايش مي دهند. اين امر مي تواند باعث اختلال در جريان خون وآسيب ماهيچه قلب شود. در نتيجه ، قلب خون را بخوبي پمپ نمي كند. 4.كبد مصرف استروئيدهاي آنابوليك با سرطان كبد وشكل گيري كيست هاي پر از خون در اين اندام ارتباط دارد. پاره شدن اين كيست ها باعث خونريزي داخلي مي شود. 5.پوست آكنه (التهاب موضعي پوست كه با جوش هاي صورت همراه است) كيست ها وپوست وموي چرب از عوارض استفاده نادرست از استروئيدهاي آنابوليك است. 6.عفونت بسياري از كساني كه استروئيدهاي آنابوليك تزريقي مصرف مي كنند، از سرنگ هاي غير استريل استفاده مي كنند يا آن ها را به صورت اشتراكي به كار مي برند.به علاوه بعضي از اين مواد به طور غير قانوني و در شرايط غير استريل تهيه مي شوند. اين عوامل خطر عفونت هاي ويروسي مانند ايدز و هپاتيت را افزايش مي دهد. به علاوه عفونت هاي باكتريايي كه مي توانند باعث التهاب جدار داخلي قلب و درد وتورم در محل تزريق شوند، ممكن است به وجود آيد. استروئيدهاي آنابوليك چه اثراتي بر رفتار دارند؟ برخي گزارش كرده اند استروئيدهاي آنابوليك، بخصوص در مقادير بالا، تندخويي وستيزه جويي را تشديد مي كنند. بعضي از مصرف كنندگان اين مواد گفته اند كه آنان اعمال تهاجمي (مانند برخورد فيزيكي ، سرقت مسلحانه يا استفاده از زور براي به دست آوردن چيزي) مرتكب شده اند. برخي نيز گزارش كرده اند به اعمالي مانند دزدي از فروشگاه ها وتخريب دارايي هاي ديگران دست زده اند. اين افراد گفته اند هنگام مصرف استروئيدهاي آنابوليك به اين گونه اعمال ترغيب مي شوند. بعضي محققان معتقدند استروئيدهاي آنابوليك نمي توانند به طور مستقيم در اين اعمال دخيل باشند و چون مدتي است تحقيقات پزشكي به ارتباط بين استروئيدها و ستيزه جويي معطوف شده است، اين افراد اين ارتباط را بهانه اي براي سلب مسؤوليت از خود در قبال اين گونه اعمال قرار داده اند. يك راه براي پي بردن به درست يا نادرست بودن اين دوعقيده متفاوت، اين است كه به گروهي از داوطلبان به مدت چند روز يا چند هفته مقدار زيادي استروئيد آنابوليك داد و سپس وضعيت رفتاري آنان را با گروه شاهد مقايسه كرد.تاكنون چهار مطالعه از اين نوع انجام شده است. در سه مطالعه مشخص شد كه استروئيدهاي آنابوليك در مقادير بالا تندخويي وستيزه جويي را تشديد مي كنند، اما در يك مطالعه چنين اثري مشاهده نشد . از اين رو، برخي از محققان اظهار داشته اند برخي استروئيدها و نه همه آنها باعث تشديد تند خويي وستيزه جويي مي شوند. اثرات رفتاري ديگري كه براي استروئيدهاي آنابوليك گزارش شده است عبارتند از : سرخوشي ،افزايش انرژي ،تحريك جنسي، نوسانات روحي ، آشفتگي روحي ، فراموشكاري وگيجي . به هرحال ، هنوز مشخص نيست كه استروئيدهاي آنابوليك تا چه اندازه اي در اختلالات رفتاري واعمال خشونت آميز مؤثرند. آيا استروئيدهاي آنابوليك اعتياد آور هستند؟ درصد نامشخصي از مصرف كنندگان استروئيد هاي آنابوليك به اين داروها معتاد مي شوند وعلارغم مشكلات فيزيكي ، اثرات منفي بر روابط اجتماعي يا عصبي بودن وستيزه جويي ، به مصرف آنها ادامه مي دهند. آنان هنگام ترك اين مواد به نوسانات روحي،خستگي، بي قراري، كاهش اشتها، بي خوابي،كاهش اشتياق جنسي و افزايش ميل به استفاده از استروئيدها دچار مي شوند . افسردگي خطرناك ترين عارضه ترك اين مواد است، زيرا گاهي به خودكشي منجر مي شود. اين افراد بايد زير نظر متخصصان درمان شوند، زيرا بعضي از نشانه هاي افسردگي سال ها پس از قطع مصرف اين داروها باقي مي مانند.
لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

مکانيسم اثر و فارماکوتيک:

آندروژن - آندروژن ها جهت رشد و نمو طبيعي اعضاء جنسي مردانه و ظهور خصوصيات ثانويه جنسي لازم مي باشند.اين هورمون ها همچنين نگهداري و دفع برخي املاح راكنترل نموده و در متابوليسم پروتئين (تعادل نيتروژني) نيز دخالت دارند.تستوسترون انانتات به آهستگي از محل تزريق جذب گرديده و تاثير طولاني مدت دارد . 98درصد اين هورمون به پروتئيني ويژه در پلاسما متصل ميگردد و تنها دو درصد بصورت آزاد وجود دارد. اين هورمون عمدتا در كبد متابوليزه شده و تا حدود نود درصد از طريق ادرار دفع ميگردد.
ضد كم خوني – اين دارو توليد گويچه هاي قرمز را با افزايش دادن عوامل محرك اريتروپوتيك تحريك مي كند.

موارد مصرف:

-كمبود آندروژن : به صورت درمان جايگزين در موارد كمبود يا فقدان آندروژن داخلي.
2-
هيپو گناديسم ( كوچك بودن بيضه ها ) به صورت اكتسابي و يا مادرزادي.
3-
تاخير در بلوغ مردانه.
4-
سرطان متاستاسيك و غير قابل جراحي پستان در زنان .
5-
درمان موارد خاص از كم خوني.

موارد منع مصرف:

بيماريهاي جدي قلبي, كبدي وكليوي , حساسيت به خود دارو كارسينوم پستان وپروستات(در آقايان) دوران شيردهي
وبارداري, در پيرمردان ناتوان كه ممكن است در اثر تحريك بيش از حد دچار عوارض جانبي شوند.

هشدار ها و احتياط ها:

- مصرف طولاني مدت اين دارو ممكن است موجب ايجاد نئوپلاسم كبدي, بزرگ شدن پروستات و يا تحريك و بروز سرطان مخفي پروستات گردد.در دوران بارداري وشير دهي فقط باتجويز پزشک متخصص مجاز است.

تداخل اثر با ساير داروها:

عوارض جانبي:

ايجاد خصوصيات مردانه در زنان(كلفت شدن صدا,رويش موي زايد,ريزش موي سر وطاسي مردانه,كوچك شدن پستانها و غيره...)
ايجاد اختلال در توليد اسپرم (در اثر طولاني مدت),ايجاد خارش,زردي پوست يا چشم ها,آكنه,چرب شدن پوست,نامنظم شدن پريود
ماهانه,سرگيجه,يبوست,تغيير رنگ پوست,سردرد,تشنگي زياد,حالت تهوع و استفراغ,افزايش سريع وزن بدن,خستگي غير عادي,
افزايش ادرار,تورم پاها,افسردگي و نهايتا تورم و درد در ناحيه تزريق.

اطلاعات بيمار:

مصرف کننده محترم استفاده نابجا از اين دارو با دوز بالاکه بيشتردر بدن سازي وتوسط ورزشکاران انجام ميشود عوارض جدي مانند نارسائي وبدخيمي هاي کبد-تصلب شرائين وافزايش خطرات قلبي-عروقي-برهم زدن تعادل قندخون وانواع مشکلات جنسي رابه دنبال خواهدداشت.لذاازمصرف بي رويه وخودسرانه دارو بپرهيزيد.

بسته بندي:

تعداد 10 عدد آمپول تستوسترون انانتات 100 در يك بسته .هرآمپول روغني محتوي 100mg تستوسترون انانتات در 1ml است.

چگونگي نگهداري:

- در دماي 15 تا 30 درجه سانتيگراد نگهداري شود.
-
دور از دسترس اطفال قرار داده شود.
از مصرف همزمان اين دارو با داروهاي ذيل خودداري شود. (در صورت لزوم با پزشك مشورت نمائيد):
داروهاي ضد انعقاد خون, داروهاي پايين آورنده هاي قند خون ,گلوكوكورتيكوئيد ها بخصوص با فعاليت بارز ميزالوكورتيكوئيدي و هورمون رشد
لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

BCAA

اين مكمل از اسيدهاي آمينه شاخه اي (ليوسين ـ ايزوليوسيون ـ والين)به همراه ويتامين

B6 (كه سنتز پروتئين ها را بعهده دارد) و كربوهيدرات تشكل شده است .

اسيدهاي آمينه شاخه اي

اسيد لاكتيك را به تأخير مي اندازند

(BCAA) به حفظ عضلات در دوران رژيم هاي مسابقه و بهبود فرآيند رشد عضلات و ترميم آنها پس از تمرين كمك مي نمايند و تشكيل .

بهترين فرمولاسيون براي اسيدهاي آمينه شاخه اي زماني است كه نسبت اِل – ليوسين به دو اسيد آمينه ديگر يعني ايزوليوسين و والين ، دو برابر باشد اين

نسبت در

BCAA ساخت شركت “جِنسان” كاملاً رعايت شده است . اين مكمل براي ورزشكاراني كه تحت تمرينات سخت ، فشرده و طولاني مدت مي باشند ، بسيار 

مناسب و ضروري است

.

طريقه مصرف : روزانه 5 قرص با شكم خالي ميل شود . بهترين زمان مصرف قبل و بعد از تمرين مي باشد

.
لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

این روزها بیشتر جوانان به پرورش عضلات و ماهیچه های بدن خود علاقمند شده اند و بسیاری از آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، مکملهای غذایی مصرف می کنند. در این نوشته سعی می کنیم شما را با انواع آنها آشنا کنیم، اما تاکید می کنیم مصرف آنها نباید بدون مشورت با متخصص صورت بگیرد. اولین نکته ای که باید مورد توجه شما قرار داشته باشد آنکه است که یک ورزشکار لزومآ نباید از مکمل های غذایی برای پرورش عضلات و ماهیچه های خود استفاده کند، هر چند استفاده از آنها می تواند به او کمک کند تا این کار را با سرعت خیلی بیشتری انجام دهد.

مکمل ها در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و کراتین مصرف آنها را شروع می کنند. (کراتین نوعی از اسیدهای آمینه است که منبع انرژی برای بدن محسوب می شود که راجع به آن توضیح خواهیم داد.)

چندین نوع مکمل غذایی وجود دارد که می تواند به رشد، ترمیم و بازسازی ماهیچه ها کمک کند، که در اینجا فهرستی از بهترین انواع این مکمل های غذایی ارائه می شود :

Protein
Creatine
Glutamine
Multi-Vitamin
HMB
Prohormones
Flavones (Methoxy, Ecdysterone)
ZMA

حال اجازه دهید توضیح مختصری راجع به هر کدام از این مکمل ها ارائه کنیم.

پروتئین :
منشاء پروتئین آمینو اسیدها هستند و آمینو اسید اساسی ترین رکن ساختمانی ماهیچه است، بنابراین پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختمان ماهیچه محسوب می شود و بدون آن بدن نمی تواند ماهیچه سازی کند.

یک فرد معمولی روزانه حدود 2-1 گرم پروتئین برای هر یک پوند (حدود 450 گرم) از وزن بدنش نیاز دارد؛ بنابراین یک فرد متوسط با وزن تقریبی 70 کیلوگرم، باید روزانه بین 150 تا 300 گرم پروتئین مصرف کند.

پودرهای پروتئینی که با آب یا شیر مخلوط می شوند معمولآ از انواع مناسبی هستند که کیفیت بالایی داراند و شما می توانید از آنها استفاده کنید. اما نکته مهم آن است که چندین نوع پروتئین وجود دارد و باید دید که هریک به چه کاری می آیند، Whey (مثل پروتئینی که در کشک وجود دارد)، Soy (پروتئین سویا)، Egg (پروتئین تخم مرغ) و Casein (ماده پروتئین شیر) و ... سئوال اینجاست کدام یک از آنها بهتر است؟

کاملآ بستگی به این دارد که شما کی و چگونه می خواهید از آنها استفاده کنید. اساسآ پروتئین های مایه پنیر یا همان Whey در بین مکمل های غذایی برای استفاده بعد از تمرین مناسب نیستند، چرا که آنها در زمانی که بدن شما بیش از هر وقت دیگری به پروتئین نیاز دارد استفاده می شوند. این نوع پروتئین بسیار سریع هضم می شود (حدود 30 دقیقه) و 100% بهینه عمل می کند و یکی از بهترین محصولات مکمل غذایی است.

Casein
یا همان ماده پروتئین شیر بسیار دیر هضم می شود (بالای 2.5 تا 5 ساعت) به این معنی که استفاده این پروتئین به عنوان یک مکمل غذایی قبل از خواب بسیار خوب است چون در هنگام خواب بدن شما یک مدت طولانی را بدون پروتئین در طول شب سپری می کند.

پروتئین تخم مرغ (سفیده آن) به شیوه متوسطی هضم می شود (بین 1.5 تا 3 ساعت) و برای همه زمانها پروتئینی بسیار مفید است و می تواند برای ترشح مداوم آمینو اسیدها در بدن کمک کند.

پروتئین Soy یا همان سویا دوست خوبی برای گیاه خواران است چون این پروتئین تنها پروتئینی است که منبع آن از گیاهان است. سویا یک پروتئین خوب و کامل است، اگر چه به تاثیر گذاری پروتئین های دیگر مثل شیر و سفیده تخم مرغ نیست. علاوه بر این سویا یک ماده بسیار مفید برای سلامت خانم ها شناخته شده است.

مکملهای پروتئینی یا بطور مستقیم همین پروتئین هایی که ذکر کردیم هستند و یا بصورت ترکیبی از این پروتئین ها ساخته می شوند.

اما آن چه چیزی است که یک پروتئین ترکیبی می تواند ارائه دهد ولی پروتئین هایی که از آنها نام بردیم به تنهایی نمی توانند؟

پاسخ، تفاوت در سرعت هضم پروتئین است. در واقع پروتئن های ترکیبی در هر زمانی می توانند مصرف شوند، برای هضم های سریع، متوسط و یا جذب طولانی مدت در بدن.

کراتین :آمینو اسید کراتین برای حجم دادن به ماهیچه ها بسیار خوب عمل میکند. این واقعه بطور طبیعی در بدن اتفاق می افتد و بسیار بی خطر و موثر برای همگان است مخصوصا اگر شما تا به حال از آن استفاده نکرده باشد.

نکته اساسی که در کراتین وجود دارد این است که کراتین قابلیت افزایش ATP (منبع اصلی انرژی ماهیچه ها) را دارد، بنابراین شما با مصرف صحیح آن می توانید تعداد حرکات، ست ها و وزنه های ورزشی خود را افزایش دهید و به تبع آن بافت های ماهیچه خود را بیشتر رشد دهید.

کراتین باید در یک چرخه زمانی مشخص و درست مصرف شود، بسیاری از افراد نتایج خوب را از مصرف این مکمل برای حدود 4 هفته گرفته اند.

کراتین انواع مختلف دارد، کراتین خالص مونوهیدرات، پودر کراتین مثل پودر کراتین HDT، ... و فرمولهای خاص کراتین برای مصرف در مواردی ورزشکار انسولین مصرف می کند و ... خب اما کدام یک برای مصرف مناسب تر هستند؟

مکمل های غذایی کراتین که داخل آن دکستروز، آمینوها و دیگر مواد مناسب وجود دارد معمولآ در حالت کلی نتیجه بهتری حاصل می کنند. فراموش نکنیم که ارزش تاثیر گذاری یک پودر کراتین خوب همراه با آب انگور می تواند بهتر باشد. نکته دیگر اینکه کراتین را بهتر است بعد از ورزش مصرف کنید.

گلوتامین :گلوتامین بیشترین آمینو اسید موجود در بافت ماهیچه است. این ماده از کم کاری ماهیچه ها جلوگیری می کند و ترمیم آنها را بهبود می بخشد. در واقع پس از ورزش هر چه بهتر و سریعتر به حالت اولیه خود برگردید بهتر و قوی تر میتوانید به ورزش ادامه دهید.

گلوتامین را نباید همزمان با کراتین استفاده کرد، چون در این حالت آنها با هم در جذب شدن رقابت می کنند. گلوتامین را قبل از ورزش و کراتین را پس از ورزش مصرف کنید.

مولتی ویتامین ها :هرگزنباید مولتی ویتامین را فراموش کرد. با وجود آنکه معمولآ آنها را خیلی ساده بحساب می آورند، ولی بسیار بسیار مهم هستند. اگر شما کمبود یک ویتامین یا مینرال (ماده معدنی) داشته باشید این موضوع حتما مانع پیشرفت شما در ورزش خواهد شد.

مولتی ویتامین های خوب برای پیشرفت در حجم دادن به ماهیچه هایتان بسیار ضروری است علاوه بر اینکه برای سلامتی شما نیز می توانند مفید باشند. یکی از انواع ضعیف و مورد علاقه عموم، مولتی ویتامین Eclipse's Complex 24 است و یک نوع قوی تر آن Multi-Pro 32X است.

شما باید پس از مشورت با متخصص و پزشک، نوع مناسب بدنتان را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید. اگر روزانه مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده می کنید نوع ضعیف آن برای شما مناسب خواهد بود. هر چند نوع قوی تر آن برای آنکه دیگر مطمئن شوید که هرآنچه نیاز دارید به بدنتان میرسد، می توانید استفاده کنید. به علاوه ورزشکاران و کسانی که تمرینات سخت بدنسازی انجام می دهند به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارند.

HMB :
HMB
یک مکمل غذایی بسیار خوب است. HMB ماده ای است که بر اثر سوخت و ساز اسیدهای آمینه در بدن بوجود می آید و تاثیر عمیقی بر افزایش ماهیچه ها و محافظت از آنها دارد و حتی می تواند در از بین بردن چربی ها نیز به بدن کمک کند.

پروهورمونها :تکنولوژی تهیه هورمون های مختلف سالهاست که در حال پیشرفت است. پروهورمون ها اساسا برای افزایش هورمونهای آنابولیک (فرآیند متابولیکی که به سنتز مواد منتهی می شود) در بدن بکار می روند. پروهورمونها برای خانم ها و نوجوانهای زیر 18 سال توصیه نمی شود و بهترین انواع رایج آنها عبارتند از :


Ergopharm 1-AD
Higher Power Megabol-X
Higher Power Anabol-X
Higher Power 4-Diol 300
Ergopharm Nor-Andro Spray
Syntrax FUZU

آنابولیک فلاون (متوکسی ، اکدیسترون و غیره ... ) :
فلاون ها به دسته ای از مواد تعلق دارند که منشا گیاهی داشته و جزو مواد غذایی نیستند اما در سلامت انسان تاثیر بسزایی دارند. در این میان متوکسی فلاون و اکدیسترون آخرین و پیشرفته ترین مکمل های غذایی برای بهبود آنابولیک هستند.

آنها فلاون های غیر هورمونی هستند که بطور طبیعی ترکیب پروتئین ها، نگهداری نیتروژن و رشد ماهیچه ها را افزایش می دهند. ترکیب آنها با پروتئین بسیار خوب عمل می کند چون جذب پروتئین را افزایش می دهند. برای استفاده از اکدیسترون ضعیف Syntrax Syntrabol انتخاب خوبی است. بعضی از کمپانی ها پروتئین را با متوکسی ترکیب می کنند.

ZMA :
آخرین و مطمئنا کوچکترین مکمل غذایی در این لیست ZMA است. ZMA مخفف Zinc Magnesium Aspartate به معنی روی منیزیم و اسپارتیت (نوعی اسید آمینه) است، در واقع ZMA ترکیب روی، منیزیم، اسپارتیت و ویتامین B6 است. این مکمل غذایی شامل ویتامین و مینرال ها، برای افزایش نیرو، تستوسترون و پیشرفت ترمیم و خواب بسیار سودمند است





لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي

       

چربي سوزها

قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری می شوند.

افدرین (EPHEDRINE) باعث انبساط (باز شدن) ریه ها می شود و بعنوان دارو در بیماری آسم و سرماخوردگی تجویز می شود. این ماده باعث افزایش اکسیژن رسانی به خون می شود. هنگامی که مقدار اکسیژن در خون بیشتر باشد، انرژی بیشتری در سلول ها تولید می شود ، یعنی انرژی بیشتری می سوزد.

همچنین ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد و باعث گرم شدن بدن در حین ورزش می شود. باعث کاهش اشتها می شود و مانند یک دیورتیک عمل می کند ، یعنی باعث افزایش دفع ادرار می شود.

اگر شما آسپرین یا یک نوع داروی قلبی یا نوع دیگری از داروی ضد آسم (غیر از افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی سوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک می شود.

کافئین به همراه افدرین باعث افزایش تولید گرما در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده اضافه کردن آسپرین به مواد حاوی کافیئن و افدرین، تولید گرما را بیشتر می کند. هنگامی که دمای قسمت مرکزی بدن افزایش یابد، شما به طور خودکار انرژی بیشتری می سوزانید.

داروهای چربی سوز به علت کاهش سریع وزن، خیلی استفاده می شوند ، ولی باید بگویم که بعضی افراد به این داروها خوب پاسخ نمی دهند. اگر شما آسپرین یا یک نوع داروی قلبی یا نوع دیگری از داروی ضد آسم (غیر از افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی سوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک می شود.

پس در مصرف اینگونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها اجتناب کنید و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه این داروها را مصرف کن

کلنبوترول

این دارو برای بیماریهایی مانند آسم مصرف می شود. خاصیت این دارو آدرنالینی است کارش کاهش چربی های بدن افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت می باشد

.

دوز مصرفی 2 الی 8 قرص در روز می باشد

اشکال دارویی قرص

tab

4

الی 5 روز 

مدت ردیابی دوپینگ

 

وینسترول - پریمبولان - اکسناندرلون

بهترین همراه جهت کات بدن

دکادرابولین

 

بهترین همراه جهت حجم سازی

6

تا 8 هفته

مدت مصرف

 

لینک
یکشنبه ٩ دی ،۱۳۸٦ - kami خليلي